बादाम खाने से मोटापा बढ़ता है क्या?

बादाम एक लो कार्ब नट है, जिसमें कॉपर, मैग्नीशियम, विटामिन ई, फाइबर और प्रोटीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसमें कैलोरी की मात्रा भी काफी कम पाई जाती है इसलिए ये वजन घटाने के लिए बिल्कुल सही साबित होता है।